Описание
Плавательная доска для бассейна применяется для отработки техники опытных пловцов, проработки отдельных мышц и частей тела, похудения и посттравматической реабилитации.
- С ее помощью обучают и тренируют детей и взрослых. Изменяя позу тела и положение рук относительно доски во время отработки упражнений, быстрее обучаются разным стилям плавания.
- С помощью доски туловище и руки удерживаются на воде. Это позволяет держать положение тела на воде и тренировать ноги в удобном темпе
- Тренируют дыхание. Вытянув тело и руки, нужно опустить лицо и делать выдохи в воду. Ноги при этом совершают движения, соответствующие выбранному стилю. Поднимайте голову и делайте вдох через равные промежутки времени. Так можно довести дыхание до автоматизма;
- Тренируют мышцы пресса. Необходимо лежа на спине, удерживать голову над водой, а доску на груди.
- Послеоперационное и посттравматическое восстановление. Плавание с доской – альтернатива для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Отзывы
Отзывов пока нет.